Yoga para personas mayores: Flexibilidad y relajación en cada movimiento
A medida que pasan los años, mantener el cuerpo activo y flexible es clave para una vida saludable. El yoga es una práctica ideal para personas mayores, ya que mejora la movilidad, la postura y la tranquilidad mental sin necesidad de realizar esfuerzos intensos. Con la guía adecuada, se puede adaptar a cualquier nivel de condición física, permitiendo disfrutar de sus beneficios sin riesgos.
Importante: Antes de comenzar cualquier práctica física, es recomendable consultar con un especialista para asegurarse de que el tipo de ejercicio elegido es el más adecuado.
